Une des plus grandes structures de Remise en Forme de la Région…

Ici, On n’attend pas aux machines parce qu’il y en a beaucoup…

            Les espaces cardio-training, renforcement musculaire, musculation sont tous équipé avec du matériel haut de gamme et ordinateurs intégrés régulièrement renouvelés. L’entraînement en circuit training avec charges est une forme d’exercice bénéfique pour développer la force musculaire et modifier la composition corporelle…

Fitness

cardio

Cours cardio & cours chorégraphiés

Step (petit marche), Vélo, LIA, Parcours extérieurs, Full Cardio.

Brûleurs de graisses et des sucres

Zumba : Danse simplifiée et donc accessible à tous sur des rythmes latino et internationaux bourrés d’énergie.

NOUVEAUTÉ : Salsa et Hip-Hop

pilates

Cours de détente

Stretching : Gymnastique douce qui consiste à étirer et assouplir les différents muscles du corps, mais aussi à améliorer l’amplitude articulaire.

Pilates : améliorer la souplesse ainsi que le tonus des muscles profonds ainsi que le tonus de l’abdomen ( travail du transverse…)

renforecement

Cours de renforcement musculaire : Fessiers, Abdos, Cuisses, Hanches, Body Work

Abdos : les muscles sont un le barométre du corps. Une sangle abdominale tonique va de paire avec une bonne santé. C’est aussi une condition nécessaire pour la prévention des problèmes de dos

Body Barre : Cours collectif qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires dans un objectif visant le rééquilibrage musculaire ainsi que l’amélioration de l’endurance et de la définition musculaire ( affinement de la silhouette)…Tous publics

Remise en forme

musculation

Musculation

Spécifique Hommes avec matériel Hi Tech (ordinateur intégré)

Avec machines guidées et barres avec poids libres…La qualité ainsi que la quantité des machines assure un entraînement en toute sécurité et sans attente aux machines…

Cardio : Appareils cardio-vasculaire (vélos, steppers, rameurs, elliptiques, tapis de marche…)propice à l’amincissement…

Spécifique Femmes avec matériel Hi-Tech adapté

Machines guidées permettant aux adhérents d’effectuer une séance de cardio et de tonification complète en 45 mn…Machines adaptées à la morphologie et à la force des femmes

Spécifique Hommes

Tonification, renforcement et amincissement

Spécifique Seniors

Machines dont la biomécanique est parfaitement étudiée pour le confort de la pratique en préservant la colonne vertébrale ainsi que les articulations.
Seniors

senior

Un programme adapté

Des cours de gym douce en salle ainsi que des cours d’aquagym doux dans l’eau sont proposés afin de s’adapter à leurs besoins spécifiques…Prise en compte des pathologies de la société moderne…Stress, suivi des personnes après maladie (Cancer, AVC, l’objectif est de changer la spirale déconcertante d’un parcours de soins pour offrir une respiration pour lancer ou relancer une dynamique…)

Squash

squash2

2 courts de squash

Sport de raquette permettant un travail cardio vasculaire et musculaire intensif sollicitant toutes les filières énergétiques…La nécessité de s’échauffer est indispensable afin d’éviter les blessures. La durée est limitée à 45 mns mais il est tout à fait possible de dépasser le temps de jeu si personne n’a réservé après vous (sans supplément)…Du fait des contraintes importantes au niveau du dos, des genoux, il peut être déconseillé.

Spéciale ouverture salle de sport et squash

Du lundi au jeudi jusqu'à 22h00